肩こり　痛み　

首から、肩甲骨にかけて痛みが出るほどカチカチになってます


首から肩、肩甲骨にかけての筋肉がガチガチになって、首も回らないし、手も回すのが痛いし、何をするにも結構辛い感じです。

 

現在、33ですが、30歳をこえたあたりから、肩凝りを感じはじめマッサージやハリ、整体などに通いはじめました。始めのうちは、すごい楽になって肩を動かすことも苦痛じゃなくなり、月1回マッサージやハリをしてもらえばよかったのですが、人間のなれって怖いもので、３か月目ぐらいから、マッサージやハリ、整体などに行ってから１日、２日しか楽になった！という実感、効果を感じられなくなり通う回数が、月２回、週1回と増えていきました。通う回数が増えれば当然、出費も増えるわけで……通うのが辛い。でも、通わないと体が悲鳴をあげてくるという悪循環な感じで日々過ごしています。お金をかけずにうまく付き合っていかないといけない時期なのかな？とか何かいい方法はないかな？と日々検索をしてはみるもののその作業すらもしんどくなってきています。

 

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お金をかけずにすむ方法を見つけたい


マッサージやハリ、整体

 

通い始めた頃は、かなり楽になったー！肩や首回りが軽くなって痛みなく楽に動かせるのが嬉しかったのを覚えています。ですが、３か月目ぐらいからその効果が薄れていき、凝りを感じるのが速くなり、またマッサージ等に通うことになるのです。その辺をもっとうまく利用できれば経済的にも、生活面でもかなり楽になるし、よい改善方法になると思います。
 
お風呂上がりのマッサージ

 

お風呂に浸かりながらや、上がったあとなど、血行が良いときにマッサージをするとよいと聞き、実践していますが、自分で行うマッサージとお店などでやってもらうマッサージではやはり効果に違いがあり、やらないことを考えると、少しは楽にはなって入るんでしょうけど、実感としてはあまりないのが、正直な感想です。

 

これといった解消方法を見つけられないままなので、同じように肩凝りで悩んでいる方々たちの解消方法をぜひとも教えてほしいですし、実践してみたいと思ってます。

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